Du 20 mars au 19 juin 2024 : Prendre soin de soi avec la sophro-marche en nature et la pratique de la sophrologie

Prendre soin de soi avec la sophro-marche en nature et la pratique de la sophrologie

Les jeudis de 14H30 à 16h30 du 20 mars au 19 juin
5 séances en extérieur / 5 séances en salle

Les ateliers sont gratuits pour les personnes de
plus de 60 ans et les aidants familiaux.
La Sophro-marche est une activité qui permet d’allier les
bienfaits de la sophrologie à ceux de la marche en
nature. Vous apprendrez aussi la marche afghane qui
permet, grâce à la coordination des pas et de la
respiration, de marcher plus longtemps sans fatigue.
La sophrologie aide à lutter contre le stress et apaise les
tensions physiques et psychiques grâce à des exercices
de relaxation, de respiration, de visualisation positive et
des mouvements simples.

Retrouvez toutes les information sur le flyer téléchargeable en bas de cette page en .pdf